Hello, je suis Valérie Monnoyer,

Coach professionnelle, j’aide les leaders à retrouver équilibre, énergie et clarté.

Après des années d’engagement intense, j’ai compris une chose essentielle : on ne peut pas inspirer en courant toujours plus vite.

Un leader a besoin d’apprendre à s’arrêter, à écouter son corps et à se reconnecter à lui-même pour avancer juste.

Pour moi, l’élévation de conscience n’est pas un luxe, mais une responsabilité.

En prenant soin de soi — par le corps, la respiration et l’ancrage — on retrouve ce qui fait toute la différence : la clarté, l’énergie et l’impact.

Avec Pauz-e, j’accompagne les leaders et les professionnels qui donnent beaucoup… souvent trop.

Ceux qui sentent qu’il est temps de souffler, de se recentrer et de retrouver du sens.

Ensemble, nous transformons :

• ton stress en énergie,
• ta charge mentale en clarté,
• ta posture en un leadership plus humain, aligné et inspirant.

Ce que je fais aujourd'hui

J’accompagne les professionnels à :

• transformer leur stress en énergie,
• alléger leur charge mentale,
• clarifier leurs décisions,
• retrouver une posture alignée, sereine et inspirante.

Mon travail repose sur un accompagnement ancré, humain et concret : on ne reste pas dans la tête, on se reconnecte à soi pour avancer plus juste.

Accompagnements individuels - coaching transformationnel

Pour leaders et indépendants épuisés, sous pression ou en perte de sens.

Un espace pour ralentir, t’ancrer et retrouver la clarté nécessaire pour avancer.

Grâce à un travail corporel doux et un coaching profond, tu reconnectes à ton énergie, clarifies ce qui compte vraiment et poses des décisions alignées.

Accompagnement de groupe - Les Pauses

Deux journées en petit groupe pour ralentir, vous recentrer et prendre du recul sur vos enjeux professionnels.

Un espace de travail personnel pour :

• libérer vos blocages,
• retrouver de la clarté,
• avancer vers vos objectifs professionnels en restant aligné·e avec vous-même.

Nous travaillons l’ancrage et le coaching de groupe pour vous aider à repartir plus léger·e, plus confiant·e et plus clair·e sur la suite.

Pour les entreprises

Des solutions concrètes et impactantes pour accompagner tes équipes et renforcer ton organisation.

• Breathwork en entreprise : réduire le stress et ramener de la vitalité dans les collectifs.
• Séminaire “Transformation du leadership” : un programme immersif pour développer un management plus conscient, cohésif et durable.

Mon approche

J’allie des outils complémentaires pour une transformation profonde et durable :

• Coaching — pour clarifier, décider et avancer juste.
• Breathwork — pour apaiser le mental, libérer les tensions et réveiller l’énergie.
• Constellations systémiques — pour transformer les dynamiques invisibles qui influencent vos choix.
• Mindfulness & ancrage corporel — pour stabiliser votre présence et retrouver une base intérieure solide.

Cette approche relie la tête, le corps et la conscience.

Elle permet d’aller au-delà des mots et d’ancrer des changements réels.

Mon parcours et mes formations

Pour t’accompagner avec justesse, je me suis formée auprès de références reconnues dans leurs domaines :

• Breathwork auprès de Susan Oubari, pionnière du Breathwork en France et créatrice de la méthode Breathe in Paris.
• Constellations familiales et systémiques auprès de Catherine Hudovernik, fondatrice de l’Académie de l’Être et formatrice de la méthode Bert Hellinger.
• Coaching : en cours de certification ICF pour être reconnue internationalement comme coach professionnelle.
• École de la posture juste : parcours actuellement suivi auprès de Thierry Janssen, pour développer une approche incarnée et alignée.
• Méthode Toscane Accompagnement : formée à cette approche de transformation individuelle et collective, qui repose sur la conviction que « le plus humain est le plus responsable durablement ».

Ces enseignements nourrissent ma pratique et enrichissent chacun de mes accompagnements, en alliant exigence, profondeur et humanité.

Ma vision

Je crois que le monde a besoin de personnes bien dans leur tête et bien dans leur corps.

Des personnes conscientes de leurs choix, alignées dans leur vie pro et perso, et connectées à ce qui fait sens pour elles.

Quand on retrouve cet alignement intérieur, on avance avec plus de justesse, de présence et d’impact — dans son travail comme dans sa vie.

👉 Si toi aussi tu sens qu’il est temps d’appuyer sur pause, alors bienvenue chez Pauz-e.

Ta transformation commence ici.

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