Hello, je suis Valérie Monnoyer,

Fondatrice de Pauz-e et coach en leadership transformationnel.

Pendant plus de dix ans, j’ai travaillé comme manager dans le secteur du retail.

J’y ai appris l’exigence, la performance et l’intelligence collective… mais j’y ai aussi connu la pression, la charge mentale et l’épuisement.

Malgré les réussites extérieures, j’ai ressenti un vide intérieur et un besoin urgent de ralentir.

Cette pause a marqué un tournant : elle m’a permis de retrouver ma vitalité, ma joie et mon alignement.

De cette expérience est né Pauz-e : un espace de ressourcement et de transformation pour leaders, managers et entrepreneurs en quête de sens, de clarté et d’équilibre.

Ce que propose Pauz-e

 J’accompagne les professionnels à transformer leur stress en énergie, leur charge mentale en clarté et leur posture en un leadership plus juste et impactant.

Accompagnements individuels

Un espace dédié à ta transformation personnelle, pour avancer avec plus de clarté, d’énergie et d’équilibre.

• Coaching ciblé : clarifier une situation, prendre du recul et libérer ta charge mentale.
• Breathwork et constellations systémiques : relâcher les blocages, libérer l’émotionnel et retrouver ton ancrage.
• Accompagnements transformationnels : des parcours de plusieurs mois pour ancrer un changement durable dans ta vie et ton leadership.

Expériences de groupe

La puissance du collectif pour libérer, soutenir et ouvrir de nouvelles perspectives.

• Les Pauses (3 jours en immersion) : souffler, se recentrer et repartir aligné·e et inspiré·e.
• Breathwork collectif : explorer la respiration consciente en groupe, en présentiel ou en masterclass online.
• Journées de constellations : mettre en lumière les dynamiques invisibles qui influencent tes choix et tes relations.

Pour les entreprises

Des solutions concrètes et impactantes pour accompagner tes équipes et renforcer ton organisation.

• Breathwork en entreprise : réduire le stress et ramener de la vitalité dans les collectifs.
• Séminaire “Transformation du leadership” : un programme immersif pour développer un management plus conscient, cohésif et durable.

Mon approche

Mon accompagnement est unique car il allie :

• Le coaching : pour gagner en clarté, poser des choix et avancer avec justesse.
• Le Breathwork : une pratique de respiration consciente pour libérer les blocages émotionnels, apaiser le mental et réveiller ton énergie.
• Les constellations systémiques : pour révéler et transformer les dynamiques invisibles (familiales, organisationnelles ou relationnelles).
• Le mindfulness : pour cultiver la présence, développer l’attention au moment présent et retrouver un ancrage au quotidien.

Ces expériences par le corps et la conscience permettent d’aller au-delà des mots et d’ancrer une transformation durable.

Mon parcours et mes formations

Pour t’accompagner avec justesse, je me suis formée auprès de références reconnues dans leurs domaines :

• Breathwork auprès de Susan Oubari, pionnière du Breathwork en France et créatrice de la méthode Breathe in Paris.
• Constellations familiales et systémiques auprès de Catherine Hudovernik, fondatrice de l’Académie de l’Être et formatrice de la méthode Bert Hellinger.
• Coaching : en cours de certification ICF pour être reconnue internationalement comme coach professionnelle.
• École de la posture juste : parcours actuellement suivi auprès de Thierry Janssen, pour développer une approche incarnée et alignée du leadership.
• Méthode Toscane Accompagnement : formée à cette approche de transformation individuelle et collective, qui repose sur la conviction que « le plus humain est le plus responsable durablement ».

Ces enseignements nourrissent ma pratique et enrichissent chacun de mes accompagnements, en alliant exigence, profondeur et humanité.

Ma vision

Je crois profondément que le monde a besoin de leaders alignés et humains.

Des leaders capables de ralentir, de se connaître et d’incarner leur vision avec authenticité.

Car c’est en se transformant soi-même que l’on peut inspirer les autres à leur tour.

👉 Si toi aussi tu sens qu’il est temps d’appuyer sur pause, alors bienvenue chez Pauz-e.

Ta transformation commence ici.

Découvre mes accompagnements