Breathwork : Relâcher le contrôle pour mieux faire confiance

Et si lâcher prise était la clé pour avancer avec plus de fluidité, de clarté et de sérénité ?

Dans cette séance de Breathwork (respiration consciente), nous explorerons ce thème puissant : relâcher le besoin de tout contrôler pour ouvrir un espace de confiance – en soi, en les autres, en la vie.

C’est une invitation à revenir dans le corps, à laisser les tensions se dissoudre, à accueillir ce qui est, et à faire de la place pour ce qui veut émerger.

Pourquoi participer ?

• Pour apaiser ton mental et libérer les tensions accumulées
• Pour sortir du mode “surcontrôle” qui épuise et limite
• Pour te reconnecter à ta respiration, à ton corps, à ton intuition
• Pour ressentir un espace de sécurité intérieure, même dans l’incertitude
• Pour laisser circuler des émotions enfouies et retrouver une sensation d’élan

Déroulé de la séance

Durant ces 3 heures, nous prendrons le temps de nous déposer, de poser une intention, de pratiquer un protocole de respiration active, puis d’intégrer l’expérience dans un moment de partage ou d'écriture.

Tu seras guidé(e) à chaque étape, dans un cadre bienveillant et sécurisé.

📍 En ligne – depuis chez toi (le lien zoom vous sera envoyé après votre inscription)

💸 Tarif : 20 euros

🕒 Durée : 3 heures

⚠️ Contre-indications

La pratique du breathwork est puissante et ne convient pas à tout le monde. Elle est déconseillée en cas de :

• Problèmes cardiovasculaires ou respiratoires graves
• Antécédents d’épilepsie
• Troubles psychiatriques sévères
• Grossesse
• Glaucome ou décollement de rétine

En cas de doute, merci de consulter un professionnel de santé avant de participer.