• Un coaching individuel de 1h30 en amont de la Pause pour explorer votre problématique et amorcer un premier travail d’accompagnement en profondeur.
• Deux jours d’accompagnement en présentiel, dans un cadre ressourçant, pour vous reconnecter à vous-même, faire un vrai pas de côté et initier des prises de conscience durables.
• Un workbook imprimé envoyé chez vous, pour intégrer, écrire, ancrer et prolonger la transformation au fil du temps.
• Un replay de Breathwork, pour continuer à pratiquer chez vous et vous offrir des espaces de régulation à tout moment.
• Des dizaines d’exercices d’alignement et d’ancrage, pour nourrir votre cheminement personnel et professionnel, et revenir à l’essentiel.

Le tarif normal pour une Pause avec Pauz-e est de 899 € HTVA.

Mais pour les membres de la liste VIP, nous avons prévu une belle réduction et des bonus exclusifs pour vous permettre de vivre cette expérience dans les meilleures conditions.

Inscrivez-vous à la liste VIP (sans engagement) pour recevoir les avantages et être informé·e en priorité.

Le paiement peut se faire en une fois, ou en 2 ou 3 mensualités

Les inscriptions aux Pauses de Pauz-e n’ouvrent que quelques jours par an, exclusivement pour les membres de la liste VIP.

Chaque Pause comprend :

• 1 séance individuelle en ligne de 1h30, planifiée avant la Pause
• 2 journées complètes en présentiel, dans un lieu propice au ralentissement et à l’introspection
• Un suivi à travers le workbook et les ressources offertes

Les prochaines dates seront communiquées en priorité aux personnes inscrites sur la liste VIP.

Vous êtes intéressé·e ? Inscrivez-vous dès maintenant pour être informé·e en premier et bénéficier d’avantages exclusifs lors de l’ouverture des inscriptions.

Oui, absolument. Les Pauses ne sont pas réservées aux situations d’extrême urgence. Elles s’adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de faire un pas de côté, de reprendre du recul et de se reconnecter à eux-mêmes pour retrouver clarté, élan et équilibre.

C’est même l’un des meilleurs moments pour faire une Pause Pauz-e. L’introspection guidée et les outils proposés vous aideront à mieux vous situer, à clarifier vos besoins et à poser des choix plus alignés.

Les Pauses sont conçues dans une approche douce et respectueuse du rythme de chacun·e. Elles peuvent offrir un espace sécurisant pour poser ce qui pèse, se reconnecter au corps, aux émotions, et retrouver une base solide pour avancer.

Oui. Les Pauses offrent moins de "contenu" à accumuler que d’espaces à vivre. Même avec beaucoup de savoirs, c’est souvent l’expérience incarnée et le cadre relationnel qui permettent une réelle intégration et transformation.

Vous n’avez pas besoin de tout savoir. Si vous ressentez l’appel à ralentir, à vous recentrer et à comprendre ce qui se joue en vous, alors c’est le bon point de départ.

C’est une réaction naturelle. Investir dans soi peut être confrontant, surtout quand on a l’habitude de tenir, de gérer ou de tout donner aux autres. Mais cette Pause est justement un pas vers vous, vers plus de clarté et de puissance intérieure. Et ça change tout.

Chaque participant repart avec une écoute plus fine de lui-même, une meilleure compréhension de ses dynamiques internes, une libération émotionnelle, une posture plus ancrée… et des choix plus alignés à poser concrètement dans sa vie pro et perso.

Les Pauses Pauz-e ne sont pas une solution miracle, mais une expérience profonde, humaine et incarnée. L’approche est personnalisée, le cadre est sécurisant, et le rythme respecte là où vous en êtes. Rien à forcer, tout à accueillir.

Parfois, c’est justement dans ces moments qu’on a besoin d’un vrai recentrage. Les Pauses ne vous diront pas quoi faire, mais elles vous reconnecteront à votre capacité de discernement, à votre boussole intérieure et à ce qui fait vraiment sens pour vous.

Vous commencez par une séance individuelle de 1h30 pour poser votre intention et explorer ce qui vous traverse. Ensuite, deux jours en présentiel rassemblent un petit groupe de personnes dans un cadre profond et bienveillant, mêlant introspection, respiration, pratiques corporelles, travail systémique et échanges. Après la Pause, vous repartez avec un workbook et un accès au replay audio de la séance de Breathwork.

Oui. Le format en petit groupe permet une vraie qualité de présence, d’écoute et d’accompagnement. Le travail est collectif mais chaque personne est vue et accueillie dans ce qu’elle vit.

Vous n’êtes jamais obligé·e de parler ou de partager plus que ce qui vous semble juste. Il est possible de vivre la Pause en retrait ou en observateur actif, tout en en tirant de réels bénéfices.

Le groupe est volontairement restreint (généralement entre 8 et 12 personnes) pour préserver la qualité, la sécurité émotionnelle et l’intensité de l’expérience.

Vous repartez avec des ressources concrètes (workbook, audio Breathwork, exercices) pour prolonger votre cheminement en autonomie.

Si vous manquez de temps, c’est peut-être justement le signe que la Pause est nécessaire. Elle vous aidera à sortir du mode “survie” pour revenir à ce qui compte vraiment. Deux jours peuvent changer votre façon d’aborder les mois suivants.

Oui : la séance individuelle (à planifier ensemble) et les deux jours complets en présentiel. Le reste du contenu est à intégrer à votre rythme, chez vous, après la Pause.

Non, la Pause est une expérience vécue en présentiel. C’est ce cadre incarné qui permet un vrai ralentissement, une reconnexion profonde et une transformation durable.

Les dates ne sont annoncées qu’aux membres de la liste VIP, en avant-première. Vous serez informé·e en priorité dès l’ouverture des inscriptions, avec des conditions préférentielles réservées aux membres de la liste.

C’est un outil puissant qui permet de mettre en lumière les dynamiques invisibles dans un système (familial, professionnel, organisationnel…).

Pendant la Pause, une personne peut exposer une problématique. Les autres participants sont invités, s’ils le souhaitent, à représenter des éléments du système (personnes, rôles, émotions, concepts…).

Ce travail permet de ressentir ce qui se joue en profondeur, souvent au-delà du mental, et d’ouvrir de nouvelles perspectives de compréhension, de libération ou de repositionnement.

Vous pouvez choisir d’être observateur, représentant, ou personne accompagnée — en toute liberté et en fonction de ce qui vous semble juste.

Le Breathwork que nous pratiquons lors des Pauses est une respiration active et intense, basée sur la méthode pranayama en deux étapes.

C’est une technique puissante qui agit directement sur le système nerveux et énergétique. Elle permet non seulement de libérer des tensions et des blocages émotionnels, mais aussi d’entrer dans des états de conscience modifiée, favorisant des prises de conscience profondes, des libérations et un vrai réalignement intérieur.

Non, le Breathwork proposé lors des Pauses Pauz-e n’est pas accessible à tout le monde.

Il est contre-indiqué pour les personnes souffrant de :

– Troubles cardiovasculaires ou respiratoires graves

– Épilepsie

– Troubles psychiatriques diagnostiqués (type bipolarité ou psychose)

– Et pour les femmes enceintes, quel que soit le stade de la grossesse

Cela dit, si vous êtes concerné·e, l’exercice peut être adapté à votre situation avec une version plus douce de respiration consciente.

La séance de Breathwork dure environ 30 minutes, et se déroule lors du deuxième jour de la Pause.

Cette adaptation n’altérera en rien la profondeur ni la qualité de votre expérience globale. Vous serez toujours accompagné·e avec bienveillance, en toute sécurité.