Un espace de coaching pour ralentir, faire le tri et retrouver une direction professionnelle alignée et porteuse de sens.
Embarque dans les accompagnements avec Valérie pour
1
Te recentrer
Sortir du brouhaha du quotidien, souffler et retrouver un espace à toi. Tu reconnectes avec tes besoins, ton énergie et ce qui compte vraiment.
2
Gagner en clarté
Mettre de l’ordre dans tes pensées, comprendre ce qui t’épuise et identifier ce qui te redonne du sens grâce à un accompagnement en coaching professionnel et en gestion du stress.
3
Prendre des décisions
Avec plus de recul et d’apaisement, tu choisis tes priorités et tu poses des décisions alignées avec tes valeurs et tes objectifs.
4
Passer à l'action
Tu transformes tes prises de conscience en actions concrètes. Tu avances plus léger·e, avec plus de justesse, d’impact… et de sérénité.
Hello, je suis Valérie.
Je suis coach professionnelle et j’aide les leaders à retrouver équilibre et énergie.
Après des années d’engagement intense, j’ai compris qu’on ne peut pas inspirer en courant toujours plus vite. Un leader doit apprendre à s’arrêter, à écouter son corps et à se reconnecter à lui-même.
Pour moi, l’élévation de conscience n’est pas un luxe, mais une responsabilité : en prenant soin de soi — par le corps, la respiration et l’ancrage — on retrouve clarté, énergie et impact.
Avec Pauz-e, j’accompagne des leaders et des professionnels qui, comme toi, donnent beaucoup aux autres mais sentent qu’il est temps de souffler. Ensemble, nous transformons ton stress en énergie, ta charge mentale en clarté et ta posture en un leadership plus humain, aligné et inspirant.
75 %
des leaders se sentent épuisés émotionnellement au moins une fois par semaine.
3 jours
de vraie pause suffisent pour réduire significativement le stress et retrouver de la clarté.
80 %
des prises de conscience majeures surviennent hors du cadre habituel de travail.
3 approches uniques
pour transformer ton stress en énergie
Coaching et accompagnements
Confusion, charge mentale, manque de clarté ?
Avec le coaching professionnel et le coaching leadership, tu prends du recul, clarifies tes priorités et avances avec justesse.
Un véritable accompagnement pour managers et leaders en quête de sens et d’équilibre.
Breathwork
Stress, fatigue, tensions ?
Le Breathwork, une pratique de respiration consciente (pranayama 2 étapes), t’aide à relâcher la pression, apaiser ton mental et libérer tes blocages émotionnels.
Une méthode puissante de gestion du stress par la respiration pour retrouver énergie et sérénité.
Constellations
Conflits, blocages, schémas qui se répètent ?
Les constellations familiales et systémiques mettent en lumière les dynamiques invisibles qui influencent tes choix et tes relations.
Un accompagnement relationnel puissant pour transformer tes liens et retrouver ta juste place, dans ta vie personnelle comme professionnelle.
Je découvre
Il est temps de prendre soin
de toi
Je t'aide à transformer ton stress en énergie et ta charge mentale en clarté
Avec mes accompagnements, tu découvres un autre chemin :
où ralentir devient une force
où tu retrouves du sens et du plaisir dans ton travail
où tu gagnes en justesse, en impact… et en paix intérieure
Oui, je prends un appel découverte avec ValérieIls en parlent mieux que moi :
"Je suis venu avec l’envie de mieux comprendre ma valeur, d’apprendre à demander de l’aide sans culpabiliser. J’ai souvent peur de ralentir, peur que tout s’écroule si je ne fais plus. Cette session m’a permis de relâcher cette pression, de reprendre confiance, et de me reconnecter à ce qui compte vraiment pour moi. J’ai aussi senti que j’avais le droit d’exprimer ce que je ressens, simplement."
Ils en parlent mieux que moi :
" Pur bonheur! La découverte du breathwork lors d'une séance avec Valérie a été très surprenante et plus que positive! Valérie est très à l'écoute, on se sent tout de suite en confiance et elle prend vraiment le temps de comprendre vos attentes et nous guide avec beaucoup de bienveillance et de professionnalisme tout au long de la séance. Je sors de là détendue et énergisée à la fois, positive et avec un "je ne sais quoi" en plus sur lequel je n'arrive pas encore à mettre des mots. Expérience que je renouvèlerai d'office. Merci bcp!"
Ils en parlent mieux que moi :
" Merci Valérie pour ce bel accompagnement à la fois doux et puissant. Après quelques jours, je ressens encore les bénéfices et la transformation qui s'opère. Je recommande!"
Cycle de méditation gratuit:
21 jours pour ralentir sans culpabiliser
En quelques minutes par jour, tu calmes ton mental, retrouves ton énergie et apprends à savourer le moment présent.
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F.A.Q
Voici quelques questions fréquentes
Pauz-e est un espace de coaching en leadership et d’accompagnement transformationnel situé en Belgique. J’accompagne les managers, entrepreneurs et professionnels qui veulent retrouver sens, énergie et équilibre dans leur vie professionnelle et personnelle.
J’utilise plusieurs méthodes complémentaires : le coaching individuel et professionnel, le Breathwork (respiration consciente pranayama 2 étapes), la mindfulness et les constellations familiales et systémiques. Ces approches permettent de transformer le stress en énergie et de développer un leadership aligné et inspirant.
Aux leaders, managers et entrepreneurs qui vivent trop de pression, ressentent une perte de sens ou un épuisement émotionnel. Les accompagnements aident à clarifier les priorités, libérer la charge mentale et retrouver équilibre et impact.
Un apaisement du stress, une énergie retrouvée, une clarté renforcée dans les décisions, et une transformation de la posture de leader vers plus d’alignement et d’impact positif.