Votre reset, étape par étape
Une séance immersive de 3 heures en présentiel (ou en ligne si vous êtes déjà client·e)
Pour relâcher les tensions, apaiser le mental et repartir aligné·e et ressourcé·e.
Vous sentez que c’est le moment de faire une pause ?
Si vous êtes submergé·e, déconnecté·e de vos ressentis, ou simplement à bout de souffle… Cette séance est une véritable respiration dans votre quotidien.
Le Reset Émotionnel, c’est bien plus qu’un accompagnement :
C’est une expérience profonde, personnalisée, qui vous aide à retrouver clarté, énergie et paix intérieure.
Ce que vous vivrez pendant cette séance immersive
Une plongée de 3 heures au cœur de vous-même, guidée pas à pas dans un espace doux, sécurisant et profondément transformateur.
1️⃣ Coaching intuitif & exploration personnelle
Nous commençons par un temps d’échange pour déposer ce qui est là, poser vos intentions et faire émerger ce qui a besoin d’être vu.
Ce moment d’écoute active et bienveillante permet de mettre en lumière les tensions — physiques, émotionnelles ou mentales — et de clarifier vos besoins profonds.
2️⃣ Travail systémique
Le travail systémique permet de révéler ce qui se rejoue dans ta posture de manager : schémas familiaux, blocages relationnels, conflits de loyauté.
En libérant ces freins invisibles, tu gagnes en clarté, en justesse et en posture alignée.
3️⃣ Méditation guidée personnalisée
Conçue spécialement pour vous, cette méditation vous aide à vous recentrer, à apaiser votre mental et à revenir à votre espace intérieur.
Un moment de reconnexion profonde à soi.
4️⃣ Breathwork (respiration consciente)
Un exercice puissant pour relâcher les tensions accumulées, faire circuler l’énergie et retrouver un état de calme et de clarté.
Adapté à votre rythme et à votre sensibilité, c’est un véritable nettoyage intérieur, en douceur mais en profondeur.
📱 Une présence bienveillante après la séance
Pendant les 15 jours qui suivent, je reste disponible par WhatsApp en cas de besoin : pour répondre à vos questions, ajuster une pratique ou simplement poser un mot d’encouragement.
✅ Les bénéfices concrets
- Diminution immédiate du stress et des tensions
- Clarté mentale pour mieux gérer vos défis
- Sensation de légèreté, d’ancrage et de recentrage
- Outils simples à intégrer dans votre routine pour préserver votre bien-être
💡 C’est pour vous si…
✔️ Vous vous sentez dépassé·e, stressé·e ou émotionnellement saturé·e
✔️ Vous avez du mal à ressentir votre corps ou vos émotions
✔️ Votre mental tourne en boucle et vous avez besoin de calme intérieur
📍 En présentiel ou à distance ?
La première séance se fait uniquement en présentiel (dans un cadre cocooning).
Les suivantes peuvent se faire via Zoom, si nous avons déjà travaillé ensemble.
⚠️ À lire : contre-indications au Breathwork
Pour votre sécurité, la pratique du breathwork est déconseillée (sauf avis médical) si vous souffrez de :
- Maladies cardiaques ou antécédents cardiaques
- Hypertension non stabilisée
- Grossesse
- Troubles anxieux ou attaques de panique fréquentes
- Pathologies respiratoires sévères (asthme grave, BPCO, etc.)
- Troubles psychiatriques graves (ex. schizophrénie)
- Épilepsie
- Convalescence post-opératoire ou blessure récente
- Consommation de drogues ou d’alcool
- Hypotension (tension trop basse)
En cas de doute, consultez votre professionnel de santé.